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現在很多上班族平日晚睡早起,常常睡眠不足,每到假日就會有種「睡美容覺」的心態,想要埋頭睡到飽,認為這樣可以把平時睡太少的疲勞補回來,但你知道嗎?其實這樣做台中機車借款不只會給身體造成極大負擔,甚至還會產生致癌物!

根據美國國家睡眠基金會調查,很多人睡眠不足,每晚都睡不到7小時,但他們利用放假補眠、午覺睡久一點…等睡眠習慣,竟然都對身體產生健康危害,而有藥理所教授背景的台北市議員潘懷宗,日前就4個「致命」的錯誤睡眠觀念,可別以為趁假日補眠、睡多一點沒什麼,長期下來可是會減壽的。

1、放台中汽車借款假就賴床、睡到中午

平時睡太少、週末放假又睡太多的壞習慣,在醫界稱作「睡眠暴食」,因為週末賴床或是睡到中午,會打亂睡眠周期,進而造成時差,而且這種週期性的時差,還被國際癌症機構認定為任意變換輪班工作的「2A級致癌物」,不但身體造成極大影響,還會增加死亡率。

2、睡午覺時間長

睡午覺的確可以增進工作效率,提神醒腦,但美國國家睡眠基金會建議,午睡時間不要超過30分鐘,否則可能會導致晚上睡不好,形成惡性循環,還可能間接導致慢性疾病,像是阻塞性睡眠呼吸中止症、憂鬱症和癌症。此外《美國流行病學期刊》研究更指出,每天睡午覺超過1小時的人,死亡率比其他人還高。

當鋪到底要怎麼賺錢啊?當鋪收入都是從那裡來呢?依據目前全台灣的當鋪統計,全台當鋪典當物品的贖回率竟高達了八成,而這樣的高贖回率,代表著正當合法經營的當鋪都會清楚告知客戶還款細節,並且評估客戶的償還能力,選擇典當物品,如:珠寶、汽車借款,並且詳細的利息都會跟對方說明,不僅雙方互惠,客戶獲得經濟上的紓困,現實的金錢壓力也能鬆一口氣,業者盡可能地協助客戶償還分析,亦可減少壞帳問題。除此之外,倘若客戶經過3個月又5天利息都沒有繳納的話,典當物品將會被視為流當品,若是汽車借款則流當品的汽車將會被查收,被業者拍賣換取現金,可這並不是當鋪樂見的,畢竟每間當鋪的客戶都是珍貴的,若是流當便是少一位客戶了阿。至於其他討債、高利貸等等行為非政府允許之行為,就是違法了。

3、利用長假補眠

一般來說,一個禮拜內流失的睡眠時間,需要花一到兩個星期的充足睡眠才可能補回來,而且每欠下一次睡眠債,就會傷害身體一台中當舖次,因此千萬別認為休長假補眠是可行的。

4、每天要睡8小時以上才能起床

大家都知道,長期睡眠不足可能會引起許多疾病,但需要睡很久才能起床,這也是一種健康警訊!研究發現,每天睡眠時間都必須超過8小時以上才有精神的人,中風的風險高達46%,還可能是過勞或其他隱藏疾病的徵兆,像是心血管疾病、憂鬱症、各式發炎反應,或癌症初期的人,也會出現一直睡不飽的情形。

無論如何,「睡眠習慣」也是影響身體健康的關鍵之一,專家提醒,有好的睡眠非常重要,每天最好睡7~8小時對身體器官功能運作才是最好的,當然有規律作息、不熬夜,才是養生保健的根本之道。

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