不少人習慣用手指挖鼻子，殊不知這樣的一個小動作，可能把細菌帶入鼻腔導致染病！英國一項最新研究指出，挖鼻孔這個動作容易讓肺炎鏈球菌跑入鼻腔，進而引發肺炎。
這項被刊在堅果禮盒《歐洲呼吸道期刊》（Euro養生堅果peanRespiratoryJournal）的研究顯示，肺炎鏈球菌除了會透過空氣中的飛沫傳染外，也會經由雙手接觸傳播，為了證實手部接觸會傳播肺炎鏈堅果推薦球菌，研究人員將40名接受測試的成年人分為4組，分別用「濕嗅」、「乾嗅」、「濕戳」、「乾戳」的方法讓沾有肺炎鏈球菌的手接觸鼻子，結果證實肺炎鏈球菌真的會由手部傳播。
堅果，過年的時候是許多人邊看節目邊吃的零嘴。隨著年節結束，大家上班忙碌，堅果的食用量也下降了。不過，近年的研究發現，食用堅果能達到保護心臟、降低膽固醇、控制糖尿病的效果。近期一項美國新研究更顯示，腸癌患者可以透過攝取堅果增加存活率，每週吃兩把核桃的腸癌患者，比照那些沒有吃的人，戰勝疾病的機會提高了57％。堅果富含油脂，但是和其他油脂不一樣的是內含的油脂很多事Omega-3，屬於優質的油質。除此之外，堅果還有豐富的膳食纖維、抗氧化劑、蛋白質、營養物質、礦物質等的堅果，以上多種營養與特色，使堅果享有「超級食品」的美稱。因為有的人覺得堅果單吃沒有味道，因此會吃有加糖的堅果產品。但是適度攝取未添加糖的堅果，才可以助於減少患者對胰島素的抵抗，減少癌症，並抑制血液中的糖分減少。若是攝取其他過多的碳水化合物，否則仍然有可能導致肥胖，肥胖會使身體發炎，引發相關慢性疾病，甚至癌症等。除了吃堅果能使腸癌患者增加生存可能性之外，近年也有來自哈佛大學(Harvard )針對20多萬人、追蹤30多年的一項研究發現，每週吃核桃一次，一也可以使冠心病和心血管疾病風險降低21％和19％，吃堅果推薦對保護心臟可說是不言而喻。不過如果要吃堅果每人每天吃一把堅果即可，勿過量，避免熱量過高，造成負擔。
利物浦皇家醫院臨床實驗研究員康諾指出，雖然這項實驗主要是針對成人，但家長仍可透過保持孩子手部及玩具清潔的方式，避免孩子挖鼻孔時感染細菌，降低他們感染肺炎的機會。（
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